Суббота, 19.10.2019, 07:54
Приветствую Вас Гость | Регистрация | Вход| RSS
















Космологический портал безопасности




Календарь

«  Апрель 2019  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930


Астрологический прогноз 2019

Астрологический прогноз для Крыма 2016-2026

Астрологический прогноз для Крыма 2017

Астрологический прогноз для Крыма 2016

Прогноз для Крыма 2015

Прогноз для Крыма 2014


Астрологический прогноз на 2019 год

Прогнозы на 2019 год


Распространение эпидемий карта- прогноз
Распространение эпидемий карта-прогноз



[17.10.2019]

Карта сверхмощных молний. Уран в Тельце.
[17.10.2019]

Телескоп «Хаббл» сфотографировал межзвездную комету Борисова. Фото, видео.
[16.10.2019]

Землетрясение на Филиппинах 16 октября 2019. Магнитуда 6.4.
[14.10.2019]

Дирижабли возвращаются в современном исполнении. Видео.
[13.10.2019]

В период с 21 по 26 октября 2019 ожидаются магнитные бури.
[13.10.2019]

Тайфун "Хагибис" в Японии в октябре 2019. Видео.
[09.10.2019]

Какая оптимальная для здоровья температура в квартирах и домах. Рекомендации Роспотребнадзора.

Новости от Гисметео

Форма входа



Пpoгнoз мaгнитныx буpь
Прогноз магнитных бурь
подробнее...


Категории раздела
Землетрясения, Earthquakes [1863]
Произошедшие сейсмособытия, анализ, прогноз
Вулканы, Volcanoes [566]
извержения вулканов, анализ, прогноз
Наводнения, floods [238]
Наводнения, анализ, прогноз
Пожары, fires [148]
Пожары, анализ, прогноз
Засуха, drought [25]
Засуха, анализ, прогноз
Ураганы, hurricanes [153]
Ураганы, анализ, прогноз
Экономические кризисы [199]
Экономические кризисы, анализ, прогноз
Цунами, tsunami [26]
Цунами, анализ, прогноз
Атмосферные аномалии [515]
Атмосферные аномалии, анализ, прогноз
Техногенные катастрофы [190]
Техногенные катастрофы
Авиакатастрофы [78]
Катастрофы на транспорте [30]
Космические старты [390]
Прогнозы, forecasts [1482]
Стихийные бедствия [81]
Вспышки на Солнце, магнитные бури [651]
Космические новости [424]
Архив времени [125]
Новости по циклу Юпитера 12 лет назад
Наш опрос
Оцените мой сайт
1. Отлично
2. Хорошо
3. Неплохо
4. Плохо
5. Ужасно
Всего ответов: 74


Популярные материалы.

[03.12.2013]
Астрологический прогноз для Украины 2013- 2014. Евроинтеграция, евромайдан и игры патриотов.
[22.08.2011]
Астрологический прогноз для Украины 2012- 2016.
[06.01.2015]
Прогноз погоды в Украине 2015. Народный синоптик Валерий Некрасов.
[03.10.2012]
Астрологический прогноз на 2013- 2025- астролог Павел Свиридов.
[20.08.2010]
Астрологический прогноз погоды на осень - зиму 2010- 2011.
[01.03.2014]
Астрологический прогноз на 2014 год для России, Украины и мира в целом.
[01.01.2016]
Лунные и Солнечные затмения 2016 года. Прогноз и рекомендации.
[12.05.2016]
Лилит в знаке Скорпиона с 21 мая 2016 по 13 февраля 2017. Прогноз и рекомендации.
[02.04.2012]
Сейсмически активные регионы Земного шара. Действие Плутона- вибрации Дальнего Космоса.
[29.03.2014]
Лунный посевной календарь садовода-огородника на 2014 год.


Статистика

Онлайн всего: 24
Гостей: 24
Пользователей: 0

Яндекс цитирования

free counters


тИЦ и PR сайта


Amfibi Web Search & Directory




Главная » 2019 » Апрель » 7 » Формула здоровья - 20 минут на природе снимают стресс.
11:37
Формула здоровья - 20 минут на природе снимают стресс.

Большинство людей приветствует проведение времени на природе и в зеленых зонах.


© Africa Studio | Shutterstock

В конце концов, проведя некоторое время на свежем воздухе, можно отдохнуть от суеты повседневной жизни. Это также может положительно отразиться на физическом здоровье: снизить уровень стресса, уменьшить симптомы депрессии и даже повлиять на риск смертности.


Тем не менее, несмотря на все, что ученые знают о связи между природой и здоровьем, они до сих пор не могут с уверенностью сказать, сколько точно времени, проведенного на свежем воздухе, приводит к улучшению психического и физического состояния.


В новом исследовании, опубликованном в четверг в Frontiers in Psychology, была предпринята попытка ответить на этот вопрос. Участникам исследования предлагалось провести время в месте, которое «приносит ощущение соприкосновения с природой», по крайней мере, 10 минут на прогулке, три раза в неделю, в течение восьми недель. Исследователи обнаружили, что участники, которые погрузились в «природный опыт», по крайней мере, на 20 минут, испытали значительное снижение уровня гормона стресса кортизола.


Авторы исследования писали, что они разрабатывают «рецепт на природу» — или «таблетки природы», — который медики могут предложить своим пациентам в качестве недорогого, профилактического лечения. («Таблетка» — это время, проведенное на улице.)


Учёные еще не знают точно, какие аспекты природы — деревья, трава, вода или растения — отвечают за пользу от пребывания на улице. Им также трудно разрабатывать исследования, используя золотой стандарт рандомизированного клинического исследования, потому что ни ученые, ни участники исследования не должны знать, какое лечение или вмешательство получает субъект. Тут же, при подготовке исследования как ученым, так и исследуемым, очевидно, что их отправляют на природу.


Руководители эксперимента своим 36 участникам позволяли свободно решать, где, когда и как долго они проводят время в природе, при условии, что они соблюдают определенные основные правила. Они не могли использовать телефоны или устройства, подключенные к интернету, для просмотра социальных сетей или сайтов, и они не могли совершать звонки или читать во время своего назначенного времени на улице. Их природный опыт также должен был исключать аэробные упражнения.



Исследователи считают, что 20 минут на природе могут быть недоступны для многих людей. Им может быть трудно добраться до зеленых насаждений или они не могут выделить так много времени. Поэтому рекомендуется начать всего с пяти минут. Это время, которое кажется доступным и может быстро превратиться в большее.

Гисметео.

Категория: Архив времени | Просмотров: 99 | Добавил: Андрей-Андреев | Теги: Эра Водолея, воздух, Человек, Природа, здоровье | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Материалы по теме...

  • В США в 2015 году начали производить лекарства на 3D- принтере.
  • Канадец придумал прибор для превращения любого продукта в зернистую икру. Видео.
  • Ученые назвали стулья главными "убийцами" современного человека. Движение - это жизнь.
  • Почему люди становятся наркоманами? Настоящая причина, и это не то, о чем вы думаете!
  • Амарант- пища Богов. Русский хлеб.
  • Вечная молодость. Ученый из России перестал стареть.
  • Здоровье в Эру Водолея. Что такое глютен и чем опасны современные зерновые продукты?
  • Вибрация личности. Как создать и сохранить энергию высокой вибрации.
  • Как определить свое энергетическое состояние по пламени свечи.
  • Наше сознание влияет на реальность!
  • Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]








    Последние новости...





    Прогноз ураганов 2019

    Стихия Огня 2019

    Космологический портал безопасности- мониторинг, прогнозы стихийных бедствий и катастроф

    Стратегический прогноз землетрясений, стихийных бедствий, техногенных аварий 2009-2024


    Сейсмически активные регионы Земного шара

    Активизация вулканов 2012


    Треугольники опасности АКСБ
    Зоны извержений вулканов 2009-2024


    Гороскоп нового тысячелетия



    Поиск

    Мебель для дома


    Архив записей
    Блог
    [05.09.2019]

    Астрологический системный прогноз на сентябрь 2019. Школа универсологии.
    [12.04.2019]

    Голландский дом из картона Wikkelhouse. Срок эксплуатации 100 лет.
    [17.12.2018]

    Правильное питание сохраняет здоровье и продлевает жизнь.
    [12.12.2018]

    Грузовые электрические тележки - EcoGET.
    [09.12.2018]

    Язык высших сил.
    [01.12.2018]

    Астрологический системный прогноз на декабрь 2018. Школа универсологии.
    [20.09.2018]

    Что такое истинная мотивация? Шаблонов психологии нет.


    [17.10.2019]

    Карта сверхмощных молний. Уран в Тельце.
    [17.10.2019]

    Телескоп «Хаббл» сфотографировал межзвездную комету Борисова. Фото, видео.
    [16.10.2019]

    Землетрясение на Филиппинах 16 октября 2019. Магнитуда 6.4.
    [14.10.2019]

    Дирижабли возвращаются в современном исполнении. Видео.
    [13.10.2019]

    В период с 21 по 26 октября 2019 ожидаются магнитные бури.
    [13.10.2019]

    Тайфун "Хагибис" в Японии в октябре 2019. Видео.
    [09.10.2019]

    Какая оптимальная для здоровья температура в квартирах и домах. Рекомендации Роспотребнадзора.
    Друзья сайта
  • Наша планета. Новости экологии
  • АстроСистема
  • Pa - Свет Сириуса
  • Астромир
  • Астропроцессор Zet
  • AstroPro
  • Окулус
  • Школа астрологии К.Дарагана
  • Библиотека Астро-Вавилон
  • Центр стратегических прогнозов
  • Cценарии,пьесы
  • Программы по астрологии - скачать
  • Официальный блог
  • Сайт Фукусима

  • Сайт о космосе,НЛО,аномалиях




    Копилка развития Портала безопасности

    Взнос на развитие Портала безопасности


    Обмен WebMoney WMZ, WMR, WME, WMU, WMB.
    Отдадите:
    Получите: